Thursday, 21 June 2018

परीक्षा के डर को दूर करने के तंत्र - Mechanism to overcome fear of exam

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परीक्षा के डर को दूर करने के तंत्र  - Mechanism to overcome fear of exam
दोस्तों हर एक व्यक्ति के मन में डर होता है। लेकिन क्या कभी सोचा है की उसी डर के कारण हम असफल हो जाते है। कुछ अच्छा करने की सोचते है उसके पहले अन्य प्रकार के Negative विचार आते है की वह मै कर सकूँगा या नही , मुझसे हो नही पायेगा आदि। इसी वजह से हम फीछे रह जाते है और हमारी Growth नही हो पाती। ऐसेही हमारे जीवन से जुड़े अन्य कामो में बाधा आती है। जीवन जीने के परीक्षा में भी कोई कोई Fail हो जाता है। फिर वह हार मानकर अपने जिंदगी से छुटकारा पाते है।  लेकिन यह इसका Solution नही , आपको मेहनत करना है , उसके प्रति आप मेहनत करोंगे तो आप सफल हो सकते हो। किसी ने सुन्दर सब्दो में कहा है की अगर मेहनत करने की इच्छा हो तो कामयाबी मिलना ही मिलना ही है। दोस्तों इस आर्टिकल में हम उसी सम्बधित जानकारी प्राप्त करने वाले है जो विद्यार्थी जीवन से जुडा है।

परीक्षा का डर क्या है - What is the fear of exam

∎  आप मन में सोचते हो की पेपर कैसा आएगा ? मुझे प्रश्न के उत्तर लिखते आयेंगे या नही , मै Fail तो नहीं
     हो जाऊंगा आदि। 

∎  आप परीक्षा आने पर अच्छे से नियोजन नही करते , उस वजह से आपकी तैयारी पूरी नही होती। 

∎  सालभर Teacher पढ़ाते उसे तुम मन से नही पढ़ते। 

∎  आप सकारात्मक विचार नही करते , बल्कि नकारात्मक विचारो को बढ़ावा देते हो , मुझे वह आयेगा या नही
     मुझसे नही होगा , आदि जैसे। 

∎  आप अपने आत्मशक्ति को आप पहचान नही पाते।

∎  आपके मन में रहने वाला तान , तनाव , चिंता , दर  आदि के वजह से आप किसी भी काम को अंजाम देने से
     डरते हो। यदि आप पुरे तन मन से किसी कार्य के प्रति भाउक हो तो वह कार्य संपन होगा। 

विद्यार्थी मित्रो आप भिंन भिंन प्रकार के कारणों से डरते हो। जिस वजह से आपके मन में परीक्षा का डर निर्माण होता है।  अगर आप परीक्षा में डरते होंगे तो इसका प्रभाव आपके पेपर पर पड़ता है। बेहत विद्यार्थी मन में डर होने के कारण पढ़ा हुआ सब भूल जाते है। कुछ विद्यार्थीओ के लिखने की स्पीड कम होने  लगती है , तो किसीको याद ही नही आता की उन्होंने क्या पढ़े आदि। इसका प्रभाव फिर आपके रिझल्ट पर आता है।  परीक्षा में अच्छे गुण मिलने के बजाए कम गुण मिलते है। 

इसलिए दोस्तों परीक्षा के डर को अपने मन से दूर करना चाहिए। उसके लिए हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ ऐसे टिप्स बतायंगे जिन्हें आप Follow कर परिका का डर दूर कर शकते हो। तो चलिए दोस्तों जानते है।


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परीक्षा के डर को दूर करने के तंत्र  - Mechanism to overcome fear of exam

विद्याार्थी मित्री हमेशा खूद पर विष्वास रखना सिखो। विश्वास निर्माण होता है, सकारात्मक विचारो से। फिर हमाशा परिक्षा के बारे में निचे दिये गये विचार करणे की आदत डालो.

1)  मै रोज बहोत अच्छे तरिके से पढाई करूंगा।

2)  परिक्षा में पूछे जाने वाले बार-बार प्रष्नो की यादी बनाके उसे छूडाने का प्रयास करुंगा।

3)  मै बहोत अच्छे से पेपर छुडाने का प्रयास करुंगा। मै बहोत अच्छे गूण परिक्षा में लाउंगा।

4)  मै बहोत हूषार हुॅं,जो मै पढता हुॅं वो मुझे याद रहता हैं। कुछ भी भूलता नहीं।

5)  मै पुरे पुछे प्रष्न के उत्तर दिये गये समय पर पूर्ण करुंगा।

6)  मैं परिक्षा के लिये चिंता करुंगा नहीं,कोई भी तणाव मन पर निर्माण होणे नहीं दूंगा। 

इस प्रकार हम ने अपने मन पे विचार किये, रोज नियम से पढे तो बिल्कूल भी परिक्षा को डरेंगे नहीं।

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